Non mi piace far fare i disegni da colorare ai miei bambini (quelli già pronti), anche perché loro non li amano.
Mentre facevo uno dei miei quaderni degli esercizi ho trovato un mandala ho provato a farlo e … sorpresa! Colorare un disegno con tanti particolari è rilassante!
Ho acquistato questo coloring book adatto sia a far colorare i bambini che gli adulti.
Vi allego anche la foto che potete stampare e colorare per fare la prova altrimenti cliccate sul link per acquistarlo.
Così ho chiesto a First (che é un bambino molto paziente) di provare ed è piaciuto anche a lui.
Guardate com’è attento mentre esegue il suo compito 🙂
Ma vediamo perché colorare un Mandala e rilassante, non lo dico io ma lo dice la scienza, sono stati fatti degli studi a tal proposito.
Usare i mandala per colorare ha molti benefici, sia a livello mentale che emotivo.
Ecco alcune ragioni principali:
1. Riduzione dello stress e dell’ansia:
Colorare i mandala aiuta a concentrarsi su un’attività rilassante, inducendo uno stato di calma e riducendo i livelli di ansia e stress.
2. Concentrazione e consapevolezza:
La struttura ripetitiva e simmetrica dei mandala favorisce la concentrazione e la mindfulness. Durante la colorazione, si vive il momento presente, lasciando andare le preoccupazioni.
3. Esplorazione della creatività:
Non ci sono regole fisse sui colori da usare nei mandala, quindi è un ottimo modo per esprimere la propria creatività senza sentirsi limitati.
4. Riequilibrio emotivo:
I mandala, spesso associati a pratiche spirituali e di meditazione, possono aiutare a ritrovare un senso di equilibrio interiore e armonia.
5. Stimolazione della mente:
Colorare richiede concentrazione e decisioni su come abbinare i colori, il che stimola aree cerebrali legate alla logica e alla creatività.
6. Miglioramento della motricità fine:
Soprattutto per i bambini, colorare i mandala aiuta a migliorare la coordinazione occhio-mano e le abilità motorie fini.
In sintesi, usare i mandala per colorare può essere un’attività piacevole che migliora il benessere psicofisico, stimola la creatività e promuove la calma interiore.