Questo libro degli esercizi insegna la Meditazione ma in modo semplice e chiaro, per principianti. Perché non ci può essere una vita zen senza meditazione.
Molti sono esercizi di respirazione, io li faccio durante l’ora di pilates ed ora capisco perché nonostante lo sforzo fisico, quando finisco mi sento molto meglio e soprattutto rilassata.
Il libro insiste molto sulla consapevolezza sul tempo presente e il lasciar scorrere le cose.
C’è anche un test io sono risultata un apprendista zen … non sò io quando mi arrabbio mi sento proprio tanto occidentale!
Troverete anche piccole perle di saggezza come questa: “per quanto si sprema una manciata di sabbia, non ne caverà mai olio” proverbio tibetano.
Perché gli occidentali si sono innamorati dello zen? Perché essere zen significa vivere in sintonia con se stessi, mantenere la propria autenticità nella realtà quotidiana: possedere il potere quasi magico del “qui e ora” mentre il vento scuote il mondo tutt’attorno. Con questo “Quaderno” vi approprierete di tecniche millenarie per compiere la vostra trasformazione personale, raggiungere la serenità e la felicità di esistere.
Credo di essere una delle persone meno zen che esistano, incasinata nel passato e nel futuro, senza pace, in perenne agitazione. Chissà forse un giorno mi convincerò a provarci
Ma io sono pochissimo zen! Però credo che aiuti soprattutto noi occidentali che viviamo in un modo così stressante e in modo così stressato!
Ho letto parecchi libri sulla meditazione e la filosofia zen, sono temi che mi coinvolgono molto. Questo non lo conoscevo.
Grazie
La cosa carina di questo é che non é “pesante” dà tanto esercizi pratici e semplici per aiutare a rilassarsi, buon week end! 🙂
Qua con la neve sono tutti impazziti, altro che zen, dovrebbero leggerlo tutti!
mio marito lo diceva mentre guardava il telegiornale: “gli italiani sono fatti per lamentarsi!” in effetti rispetto alla Russia che stanno a meno 20!
Io credo che l’occidente abbia un grosso debito nei confronti dell’oriente in quanto a spiritualità e stile di vita.
Lo penso non solo in quanto insegnante di yoga e lettrice appassionata dei testi sacri indiani, ma lo penso come persona che a volte si trova un po’ a disagio e pesce fuor d’acqua, in tante, troppe situazioni.
un abbraccio
wow lo yoga non l’ho mai provato! ci fai un gest post? stò prendendo lezioni di tai chi mi piace molto
Si volentieri, quando si tratta di yoga faccio tutto quello che mi si chiede (o quasi…). Ma… che cos’è esattamente un guest post?
Ospitiamo sul nostro blog(che é un pò la nostra casa) il post scritto da qualcun altro nel tuo caso tu. Se davvero ti fà piacere puoi mandarcelo al nostro indirizzo di posta e noi lo pubblicheremo
Ho letto anch’io vari libri sul pensiero zen, ma questo mi mancava. Grazie del suggerimento!
prego cara buon week end 🙂
In tempo di scrutini, questo libro mi potrebbe essere molto utile! Grazie, ciao! 😉
ciao cara in bocca al lupo per i tuoi scrutini :-S
Se va bene per principianti allora può andare anche per me.
Sì Sì principiantissimi 😉 buon week end zen a tutti
Meditazione per principianti?
Mi piace 😉
Buon fine settimana!
Ciao cara buon fine settimana anche a te 🙂
Eccezionale, speriamo funzioni!!!!Incluso nella lista dei desideri!!!!
Grzie
Quanto mi servirebbe questo libro. Il mio “metro-zen” zen oggi segna -10 quasi come la nostra temperatura a Zurigo
Grazie della dritta
Paola
Caspita! -10 povera 🙁 respira piano con il naso e espira con la bocca cerca di rilassarti e spera che passi! 😉