Prove di felicità – Eliana Liotta
25 idee per assaporare la vita, confermati da studi scientifici.
Sorridi e ti sentirai felice.
I soldi non danno la felicità bensì i rapporti familiari e amicali.
Per acciuffarla bisogna mettere la felicità tra i nostri obiettivi.
Il nostro mondo moderno ha creato felicità artificiale che creano dipendenza come: droga, alcool, gaming,fumo etc…
Gli ormoni influenzano il nostro benessere, motivo per cui noi donne soffriamo di più le sue oscillazioni.
La familiarità e i traumi, così come le malattie influenzano la possibilità felicità delle persone.
L’amore è il principale motore della felicità fosse esso per un: figlio, amante, amico.
Addirittura ci cambia il cervello, è stato studiato che le sinapsi delle persone con più relazioni e felicità sono più iperconnesse.
Nessun uomo è un isola bastante a se stesso.
Le parole scritte o parlate è il nostro modo di esprimere le emozioni.
Gli ormoni sessuali sono oppiacei naturali che servono a portare avanti la specie ma anche la felicità.
Per le donne il miglior afrodisiaco sono le parole.
Isabelle Allende
Prove di felicità – Eliana Liotta, la trama:
La felicità è un dono che dovremmo fare a noi stessi. Dopo tutto, ce lo meritiamo. Si dice che siamo nati per soffrire, ma gli studi provano che la storia dell’uomo avanza alla ricerca di gioia, il nostro principio vitale. Lo testimoniano l’arte, la musica, l’innamoramento. Il sorriso pieno è l’espressione meglio identificabile sul volto: forse perché chi sa riconoscerla trova un amico, e gli amici allenano il buonumore.
Un abbraccio seda lo stress, pranzare in compagnia stimola la produzione di endorfine. Con la vicinanza degli altri, a cascata, calano i rischi di depressione, di malattie del cuore, di ipertensione.
Il nuovo saggio di Eliana Liotta, autrice dei best seller L’età non è uguale per tutti e La Dieta Smartfood, suggerisce 25 idee per cercare di vivere con gioia: sono Prove di felicità.
Per la prima volta, un libro raccoglie le evidenze scientifiche rilevanti sul tema, i riscontri che provengono dai laboratori e dalle indagini sulle popolazioni.
E per la prima volta medici e ricercatori di un grande istituto scientifico e ospedale universitario, il San Raffaele di Milano, collaborano a un progetto che esplora un ingrediente non quantificabile eppure essenziale nella salute di una persona. Prove di felicità sono i tentativi che ciascuno di noi può sperimentare.
Gesti individuali, azioni a volte semplici che possono insegnarci a trarre soddisfazioni dalla vita di tutti i giorni. Nonostante le difficoltà, le perdite, le malattie.
La felicità è una scelta ed è nel nostro sguardo. Ma anche la chimica conta. Il nostro umore è come un palazzo, i cui pilastri non sono altro che combinazioni di atomi e i cui mattoni sono proteine e ormoni, primo fra tutti la serotonina. Persino a tavola possiamo coltivare la felicità, scegliendo i cibi che influenzano i sorrisi e il benessere del corpo: gli happyfood.