Menù settimanale dicembre 2024

Buongiorno ragazze e ragazzi come state? È iniziato un nuovo mese e io vi accompagno con il menù settimanale.

Verdure Menù settimanale (dicembre 2024)

Barbabietola, broccoli e cavoli, cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

Frutta Menù settimanale (dicembre 2024)

pere, mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

Lunedì

Idee per una colazione sana

Polpette di baccalà

Frittata funghi e salsiccia

Martedì

porridge

riso pilaf

Salmone ricette

Mercoledì

Risotto ai funghi

Calamari arrostiti

Giovedì

Pasta alla Nerano

Carne arrosto con contorno di patate fritte e insalata verde

Venerdì

Riso e piselli

Tacchino tonnato

Sabato

Riso alla messicana

Cotolette con contorno di pomodorini all’insalata.

Domenica

Pasta alla Norma

Pollo alle verdure

Menù settimanale dicembre 2023

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi questa settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.