Menù settimanale dicembre 2023

Menù settimanale dicembre 2023

verdure Menù settimanale (dicembre 2023)

Barbabietola, broccoli e cavoli, cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

frutta Menù settimanale (dicembre 2023)

pere, mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

Lunedì:

Ratatouille di verdure

Le migliori ricette di parmigiano

martedì

Le migliori ricette di tonno

Le migliori ricette di cannelloni

mercoledì

Le migliori ricette di ceci

Le migliori ricette di sushi

giovedì

Le migliori ricette di noci

Le migliori ricette di banana

venerdì

Le migliori ricette di gnocchi

Le migliori ricette di

sabato

Le migliori ricette di ravioli

Le migliori ricette di cozze

domenica

Le migliori ricette di cioccolato

Le migliori ricette di formaggio

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi questa settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.