Menù settimanale ottobre 2023

Menù settimanale ottobre 2023

Menù settimanale (ottobre 2023) Verdure:

AGLIO, BIETOLA, CAROTA, CAVOLO, CECE, CICORIA, CIPOLLA, ERBA CIPOLLINA, FAGIOLINO, FAGIOLO, FINOCCHIO, LATTUGA, LENTICCHIA, MELANZANA, PATATA, PISELLO, PORRO, RADICCHIO, RAVANELLO, SCALOGNO, SEDANO, SPINACIO, TOPINAMBUR, ZUCCA.

Menù settimanale (ottobre 2023) Frutta:

Caki, melograno, pere, mele (fuji, Braeburn, Golden Delicious, Stayman, imperatore) uva, lamponi, kiwi, prugne, fichi.

Lunedì

Le migliori ricette di toast

Le migliori ricette di soia

Martedì

Pasta con il ragù di noci

Le migliori ricette di ragù

Mercoledì

Pasta alla carlofortina

Le migliori ricette di zucca

Giovedì

Le migliori ricette di formaggio

Le migliori ricette di carne macinata

Tra cui le polpette alla norma

Venerdì

Le migliori ricette di prosciutto

Le migliori ricette di mandorle

Sabato

Le migliori ricette di tacchino

Le migliori ricette di pizza fatta in casa

Domenica

Le migliori ricette di avocado

Le migliori ricette con l’arancia

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi questa settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.