Oggi ho organizzato il mio:
Menù settimanale gennaio 2022
ecco per te tutte le ricette che cucinerò questa settimana.
Verdure del mese di gennaio 2022:
Barbabietola, broccoli e cavoli, cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,
cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,
topinambur, finocchio, spinaci.
Frutta del mese di gennaio 2022:
pere, mandarini, kiwi, limoni,
melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.
Lunedì
Martedì
Zuppa di legumi
Mercoledì
Pasta ai quattro formaggi
Giovedì
Sartù di riso
Piadina insala e chili con carne
Venerdì
Lasagne rosse oppure bianche
Riso pilaf con pollo al limone
Sabato
Gateau di patate
Domenica
Broccoli e salsiccia
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi questa settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
Menù settimanale gennaio 2021
Menù settimanale gennaio 2020
menù settimanale primi di dicembre
il menù settimanale e la lista della spesa
