Menù settimanale dicembre 2019
Adoro il mese di dicembre perché arriva il Natale, quest’anno che poi saremo in Olanda dalla mia famiglia, sono particolarmente felice. Ho trascorso il Natale con loro solo una volta e mai in Olanda, vi farò vedere tante foto, seguitemi sui social!
verdure Menù settimanale (dicembre 2019)
Barbabietola, broccoli e cavoli, cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,
cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,
topinambur, finocchio, spinaci.
frutta Menù settimanale (dicembre 2019)
pere, mandarini, kiwi, limoni,
melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.
Menù settimanale dicembre 2019
Lunedì
Latte e cereali
Penne zucchine fritte e pomodorini
Petto di pollo al succo d’arancia
Martedì
Torta salata ai broccoli baresi
mandarini
Mercoledì
Pasta al sugo di pomodoro
arancia
ricette con le uova
Giovedì
Latte e cereali
quinoa con verdure
formaggio e salumi
Venerdì
pesce e insalata
Sabato
Succo e frutta fresca
spaghetti ai frutti di mare
Pane e formaggio
Domenica
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
Menù settimanale dicembre 2018
Menù settimanale dicembre 2017
Menù settimanale dicembre 2016
menù settimanale primi di dicembre
il menù settimanale e la lista della spesa
