Menù settimanale luglio 2018, è finalmente arrivata l’estate, noi tra poco andremo in vacanza in Sardegna, voi quando partirete? Dove andate? Raccontatemelo nei commenti.
Verdure di luglio potreste usare:
melanzane, zucchine, fagiolini, cicoria,
rucola, ravanelli, rabarbaro, patate novelle, fave,
barbabietole, basilico, carote, sedano, piselli, pomodori, insalata e cetrioli.
FRUTTA del mese di luglio:
Melone, pesche, anguria, albicocche, fragole,
kiwi, pere, ciliegie, nespole, susine e prugne.
| Giorno | Colazione | Pranzo | Merenda | Cena |
| Lunedì | Latte e cereali | scarpara | Torta Oro Saiwa | patate cucinate nella slow cooker |
| Martedì | Yogurt e muesli | risotto ai funghi | pesca | crepes bimby |
| Mercoledì | Tè e frutta fresca | pasta stracchino e rucola | dolce alle carote | chili con carne |
| Giovedì | Latte e cereali | salmone e zucchine | torta mimosa | mousse al tonno |
| Venerdì | Yogurt alla vaniglia e muesli | pasta fredda | banana | fagiolini e patate |
| Sabato | Succo e frutta fresca | cous-cous | Pane e formaggio | frittata di zucchine |
| Domenica | Colazione | ravioli | merenda | mousse di prosciutto |
menù settimanale fresco e colorato
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
sicuramente lo seguirò 🙂
Grazie ☺️ ogni mese ne pubblico uno nuovo.