Ricette Menù settimanale (dicembre 2017)
Così come mi sono lamentata del mese di novembre, dicembre è un mese invernale che mi piace molto, Natale che mi fa ritornare bambina insieme ai miei figli. L’anno nuovo che arriva sempre carico di aspettative anche se poi non cambia niente, anzi forse è meglio così dato che va tutto bene! E voi amate questo mese dell’anno? L’unico difetto è che può essere un po’ dispendioso, vi suggerisco un po’ di regali da fare low cost.
verdure Menù settimanale (dicembre 2017)
Barbabietola, broccoli e cavoli, cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,
cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,
topinambur, finocchio, spinaci.
frutta Menù settimanale (dicembre 2017)
pere, mandarini, kiwi, limoni,
melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.
Lunedì
Latte e cereali
Martedì
Mercoledì
menù per le mamme che allattano
Giovedì
Latte e cereali
torta mimosa pasticcio di verdure
Venerdì
banana
Sabato
Pane e formaggio
Domenica
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
Menù settimanale dicembre 2016