Menù settimanale (giugno 2017)
Finalmente è arrivata l’estate confesso che non ce la facevo più! Maggio per me è sempre un mese molto pesante, un po’ l’allergia ai pollini di cui soffro che mi butta giù, così come gli antistaminici che mi fanno dormire e poi tutte le attività dei bambini, scolastiche e non…
Siamo proprio felici che anche quest’anno è passato e possiamo goderci un’estate di mare.
verdure di giugno possiamo scegliere per organizzare il nostro menù settimanale: peperoni, lattuga, asparagi, patate novelle, piselli, zucchine e melanzane.
frutta possiamo scegliere per organizzare il nostro menù settimanale: ciliegie, fragole, albicocche, le prime angurie e melone.
Lunedì
Latte e cereali
pasta rucola, pistacchi pomodori
Martedì
pesca
Mercoledì
Tè e frutta fresca
albicocche
Giovedì
Latte e cereali
ciliege
guazzetto di pesce e molluschi
Venerdì
banana
Sabato
Succo e frutta fresca
Pane e formaggio
Domenica
Menù settimanale
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.