Menù settimanale (gennaio 2017)

Menù settimanale gennaio 2017

E’ iniziato un nuovo anno ed io sono molto felice, mi piacciono le feste, i buoni propositi, la sensazione che tutto potrebbe cambiare anche se amo tutto quello che ho e non vorrei cambiare proprio nulla. Una tradizione che non cambierà è sicuramente il menù settimanale, vediamo cosa cucinare in questo gennaio 2017.

Verdure del mese di gennaio 2017:

Barbabietola, broccoli e cavoli,  cicoria, carote, cardi, cavolini di bruxelles,

cavolfiori, carciofi, sedano, sedano rapa, ravanelli, fagioli, funghi, zucca, radicchio, indivia, porri,

topinambur, finocchio, spinaci.

Frutta del mese di gennaio 2017:

pere,  mandarini, kiwi, limoni,

melagrana, cachi, castagne, mele, mele cotogne, frutta secca.

Lunedì

Latte e cereali

Pasta strascicata

Torta Oro Saiwa

carne e cipolline in agrodolce

Martedì

Yogurt e muesli

spaghetti all’astice

pane e prosciutto

 polpette di patate e pesce

Mercoledì

Tè e torta margherita

Lasagne di zucca

Alberi natalizi

frittata al forno

Giovedì

Latte e cereali

Pesce al marsala

torta mimosa

verdure

Venerdì

Yogurt alla vaniglia e muesli

Lasagna salsiccia e radicchio

zeppole 

Costine e peperoni

Sabato

Succo e torta al cocco 

Polpette di melanzane

Pane  e formaggio

Arista di maiale tonnata

Domenica

Colazione

menù per bambini

merenda

Cotoletta e insalata

lista della spesa blog family

Gennaio 2016

menù di dicembre 2015

menù di dicembre

menù mensile di dicembre

menù settimanale primi di dicembre

il menù delle feste di natale

menù n° 21

menù n° 22

il menù settimanale e la lista della spesa

Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà  salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.