Menù settimanale (settembre 2016)
Settembre è sempre tempo di nuovi inizi un po’ come gennaio. Inizia la scuola e noi mamme simo un po’ più libere. Sono finite le ferie e in genere ricominciamo a lavorare con più sprint. Fa meno caldo e torna anche la voglia di cucinare. Quindi spero che prepariate le ricette che vi suggerisco in questo menù di settembre, buon mese Angela.
verdure di settembre:
Funghi, Broccoli, Cetrioli, Fagiolini, Finocchi, Mais, Carote, Melanzane,
Peperoni, Pomodori, Sedano, Zucca, Zucchine, Porro, Cipolle,
Rape, Rucola, Basilico.
Frutta di settembre:
Castagne, Mele, Melagrana, Kaki, Pere, Uva, Fichi, Cocomero,
Melone, Pesche, Prugne, Banane, Arachidi, Mandorle, Nocciole,
Noci, Pistacchi, Ribes, Fichi d’India, Menta, Lime, Maggiorana.
Lunedì
Latte e cereali
pesce al forno peperoni e scalogno
Martedì
pesca
patate novelle e carne arrostita
Mercoledì
Tè e frutta fresca
anguria
Giovedì
Latte e cereali
Venerdì
banana
polpette al forno e insalata
Sabato
Succo e frutta fresca
Pane e formaggio
Domenica
Menù settimanali
menù settimanale di metà settembre
menù settimanale e lista della spesa
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
