Menù settimanale (aprile 2016)
Aprile dolce dormire? Ma quando mai! Adoro questa stagione, è finito l’inverno che è una stagione che non mi piace, sono meteoropatica, odio quando piove, non sopporto il freddo, fa niente che mi viene l’allergia a me tutto questo sbocciare di fiori mi mette allegria.
VERDURA di aprile: Asparagi, barbabietole, cicoria, fave, broccoli, carciofi, carote, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolini di Bruxelles, cime di rapa, cipollotti, coste, crauti, crescione, erbette, finocchi, indivia, lattuga, luppolo, ortica, piselli, porri, rabarbaro, radicchio rosso, rape, ravanelli, rucola e spinaci.
FRUTTA di aprile: Fragole, kiwi. arance, limoni, cedri, mele e pere.
| Giorni | Colazione | Pranzo | Merenda | Cena |
| Lunedi | Yogurt e cereali | Pasta al forno gratinata | Plum cake di grano saraceno | Pesce al cartoccio |
| Martedì | Latte di mandorla e biscotti | Linguine agli scampi | mela | Pollo tandoori |
| Mercoledì | Latte e cereali | Tortino di pesce e patate | pera | roast beef |
| Giovedì | Succo e muesli | Pasta salmone e zucchine | banana | Pesce al limone |
| Venerdì | Yogurt alla vaniglia e frutta fresca | Arancini di riso | dolce allo yogurt | Pollo impanato |
| Sabato | Latte e briosce | Pasta zucchine e gamberetti | Panino e crema di nocciole bimby | pizza bimby |
| Domenica | Cappuccino e cornetto | carne alla pizzaiola | girella senza cottura | Polpettone di tonno |
Ho fatto un’ulteriore step. Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte di più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Così ogni settimana la pulirete con l’acqua o alcool, dipende da che pennarelli avete utilizzato e potrete usarla nuovamente, non vi sembra un’ottima idea? A me sì! 😀 mi ci sto trovando molto bene, così non mi devo mettere sempre a pensare: “ma i legumi quest settimana li ho cucinati, non avrò già preparato troppa carne? Etc…”ALIMENTI . Per stampare l’immagine basterà salvare il documento word oppure l’immagine come preferite.
